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家常创意泡菜椰奶意粉简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:金鱼新文科普网

主料:

培根(2片)、洋葱(半个)、小番茄(4个)、泡菜(50克)、口菇(6个)、黑胡椒(适量)、盐(适量)、橄榄油(适量)、椰奶(适量)

做法步骤:

1、阳泉癫痫权威专科医院把材料准备好,切丁备用。

2、先热锅,放橄榄油,煎培根。把培根煎的带焦。再放洋葱和口菇,加入番茄翻炒。最后放泡菜,超出香味。

3、最后加入椰奶调味,加黑胡椒和少许盐即可。关键点加入少许的醋。

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,羊羔疯会死人吗富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、牛肉、松子搭配;与虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

泡菜邯郸羊癫疯什么医院好rong>的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)怎么减少羊角风带来的伤害呢?59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

椰奶的热量(卡路里)187千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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