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龙虾泡饭做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:金鱼新文科普网

主料:

米饭(一小碗)、鸡毛菜(一小把)、香菇(少许)、火腿丝(少量荆州癫痫专业医院?

做法步骤:

1、放少许菜籽油和猪油把龙虾、鸡毛菜、香菇、火腿丝翻炒下。

2、加入三马勺清水,放入米饭。陕西癫痫病治好大概要多少钱p>

3、加盐、鸡精、味精、白胡椒粉少一小回出锅。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中专门看癫痫病的长沙哪个医院好益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡毛菜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草鱼、牛里脊、荸荠搭配;与鸽肉、野鸡、基围虾相克,同食可能会引起不适;

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