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胡萝卜苹果浓汤怎么做

时间:2021-09-14来源:金鱼新文科普网

主料:

胡萝卜(150克)、苹果(150克)、浓缩鸡汤(1汤匙)

辅料:儿童癫痫的手术治疗>

洋葱(50克)、水(250毫升)、姜蓉(1茶匙)、大蒜(一粒切末)、奶油(50毫升)、橄榄油(1汤匙)、盐(适量)、黑胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、锅里放一汤匙橄榄油烧热,放入衡水治儿童癫痫医院蒜和洋葱翻炒大约3分钟,炒软即可,不要上色。

2、加入姜蓉、胡萝卜和苹果翻炒1-2分钟。

3、加入水和浓缩鸡汤煮约15分钟,期间要搅拌几次。

4、将煮好的食材放入搅拌机,搅拌成蓉。

5、倒拉萨最权威癫痫医院回锅里,加入奶油煮开约2分钟后,加盐、黑胡椒粉调味即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、大米、莴笋搭配广西有没有专治癫痫病的医院;与猕猴桃、苹果、柚子相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与绿茶、芦荟、咸菜搭配;与萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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