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这才是蒜泥豆角最好吃的做法

时间:2021-09-13来源:金鱼新文科普网

主料:

豆角(适量)、醋(适量)、大蒜(适量)、鸡精(适量)、盐(适量)

做法步骤:

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1、拌。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与玉米、鸡肉、虾皮搭配;

的热量(癫痫持续大发作怎么办卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、桑葚、土豆搭配;与豌豆、菜心、四季豆相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128吉林癫痫病哪家医院好千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、五花肉、火腿搭配;与蜂蜜、大葱、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(军海医院技术怎么样 治过才知道卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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