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适度焦虑有助于提高考生学习成绩_资讯

时间:2018-12-15来源:烟台新闻网

  心理学中有一个定律叫做叶克斯-多得森法则,是说焦虑程度和解决问题二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和继发性癫痫疾病焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有利于提高考生提高学习效率和学习成绩。可试用以下中药抗癫痫的药方法来调整。

  调整呼吸法 学会调整呼吸可以缓解紧张情绪,它能放松肌肉,调动想象,任何时间、地点都癫痫病检查需要多少钱?可以自己来完成。呼吸一般控制在一分钟六次:每次吸气四秒,吐气六秒。

  心理暗示法 对于考试的过度焦虑和紧张,考生运用积极的自我心理暗示,尽量避免消极的心理暗治好癫痫病需要花费多少钱呢?示,可以起到缓解心理焦虑的作用。比如“我已经做好了充分的准备,我只要正常发挥就行。我这一次一定可以!”而不要说:“我不要紧张,我不能紧张。”后者就是消极暗示。

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